Mértola Solidária - 12 meses 12 temas

Iniciámos no mês de Janeiro o Projeto Mértola Solidária - 12 meses 12 temas

Durante o mês de Janeiro trabalhámos a temática da Saúde e Bem Estar Sénior, através da Terapia do Riso, a qual intitulámos de “Uma Velha Carcachada”. Desenvolvemos uma programação de três sessões de Ioga do Riso para os idosos institucionalizados nas ERPIS dos Concelho de Mértola.

O yoga do riso combina exercícios de respiração, movimentos corporais leves e técnicas de riso em grupo, que estimulam a produção de endorfina e promovem uma sensação de bem-estar. Além de melhorar o humor, o Yoga do Riso pode, também, ajudar a melhorar condições como a tensão arterial, o sono e a digestão.

Decorreu uma ação na Santa Casa da Misericórdia de Mértola, onde estiveram também presentes os utentes da Unidade de Cuidados Continuados, bem como uma sessão no Centro Social de Montes Altos e no Centro de Apoio a Idosos de Moreanes. As fotografias demonstram o sucesso das ações e fazem-nos sorrir! 

O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. Quanto mais rimos, mais felizes somos!